Granola je hrana za doručak i užinu koja se sastoji od zobi, orašastih plodova, meda ili drugih zaslađivača kao što su smeđi šećer, a ponekad i lisnati pirinač, koja se obično peče dok ne postane hrskava, tostirana i zlatno smeđa. Tokom procesa pečenja, smjesa se miješa kako bi se održala labava konzistencija žitarica za doručak.
Zašto su granola pločice loše za vas?
Granola pločice su često visoko obrađene i sadrže dodati šećer, umjetne zaslađivače i šećerne alkohole, što može negativno utjecati na zdravlje.
Je li granola bar dobra za mršavljenje?
Da, granola pločice su zdrave (kada su napravljene od pravih žitarica, orašastih plodova i voća), ali su za energiju, a ne za gubitak težine. U stvari, mogli biste se udebljati ako su vaša omiljena užina.
Jesu li granola junk food?
Granola štanglice su često prerušene u zdrave, ali obično su samo dotjerane bezvrijednom hranom… Granola pločice sadrže neke od ovih sastojaka, ali su često punjene čokoladom, marshmallows-om, šećera i vještačkih sastojaka. Ovi sastojci dovode do debljanja i osjećaja usporenosti.
Jesu li granola pločice Nature Valley zdrave?
Nature Valley pločice sadrže zob od cjelovitog zrna i druge zdrave sastojke poput sušenog voća i orašastih plodova. Međutim, mnoge njihove pločice imaju najmanje 10 grama dodanog šećera po porciji. Imaju i prerađene sastojke poput ulja kanole i pirinčanog brašna. Zbog toga nisu najzdraviji izbor
