Afirmacija je pozitivna izjava koja vam može pomoći da izazovete i prevladate samosabotiranje i negativne misli. Kada često ponavljate afirmacije i vjerujete u njih, možete početi praviti pozitivne promjene u mnogim aspektima svog života, a vaš put mršavljenja je jedan od njih.
Da li afirmacije pomažu u gubitku težine?
Da sumiramo, pozitivne afirmacije za mršavljenje su odličan dodatak vašem programu mršavljenja, koji će vam pomoći da podignete svoje samopouzdanje i motivaciju. Ipak, imajte na umu da je ovo samo dodatak i da nećete izgubiti svoje kilograme jednostavnim glasnim izgovaranjem afirmacija.
Kako da treniram svoju podsvest da izgubi težinu?
Evo 12 praksi za reprogramiranje vaše podsvijesti da postignete trajni gubitak težine:
- Slušajte svoj razgovor. …
- Napišite novu priču. …
- Probajte tapkati. …
- Meditiraj. …
- Postavite održive ciljeve. …
- Jedite pažljivo. …
- Izgovorite afirmacije. …
- Prestanite se vagati.
Da li su afirmacije efektivne?
Afirmacije su pozitivne izjave koje vam mogu pomoći da prevladate samosabotirajuće, negativne misli. … Zapamtite da su afirmacije najefikasnije kada ih koristite uz druge strategije, kao što su vizualizacija i postavljanje ciljeva.
Možete li pokazati da ste lijepi?
„Očigledno, ne možete promijeniti svoj fizički izgled pozitivnim razmišljanjem,” kaže konsultant klinički psiholog dr. Julia Coakes. “ To jednostavno nije moguće”. Osim toga, previše se gasiti u ime manifestacije moglo bi čak imati suprotan efekat.
