Definicija. Samoocjenjivanje rezultira misli koje pojedinci imaju o sebi i značenjima pridanim tim mislima Misli, stoga, proizvode povezana osjećanja kao što su anksioznost, ljutnja i depresija. Prosudbe (Proces formiranja mišljenja ili donošenja zaključka na osnovu dostupnog materijala.)
Zašto je samoprocjena važna?
Generalno, samoosuđivanje se nada zaštiti od odbijanja i neuspjeha “Ako ja osuđujem sebe, onda me drugi neće suditi i odbaciti. Mogu biti siguran od prosuđivanja drugih tako što prvo osuđujem sebe” ili “Ako osuđujem sebe, mogu se motivirati da radim stvari kako treba i uspijevam.
Kako se oslobađate samopresuđivanja?
11 stručnih savjeta koji će pomoći da se stane na kraj samoprosuđivanju
- Raspojite se sa svojim emocijama. …
- Pogledajte na situaciju kao autsajder. …
- Vježbajte pažnju. …
- Shvatite da vaša osjećanja postoje s razlogom. …
- Budi prijatelj kojeg želiš da imaš. …
- Popišite toksične ljude u vašem životu. …
- Dodajte novu misao u miks.
Zašto je samoosuđivanje loše?
Umjesto da nas motivira, to često stvara toliku mnogu anksioznost da se smrzavamo i postajemo nesposobni poduzeti odgovarajuće mjere za sebe. Više samoosuđivanja prati nedostatak akcije, što rezultira većom anksioznošću i imobilizacijom, sve dok ne stvorimo situaciju u kojoj smo potpuno zaglavljeni i jadni.
Šta je suprotno od samoosuđivanja?
Suprotnost samoprosuđivanja je Samopotvrđivanje.
