Za muškarce, njihova dnevna potreba za dva litra vode je ekvivalentna samo preko tri i po pinte. Za žene, njihov preporučeni unos od 1,6 litara vode je ekvivalentan nešto manje od tri pinte.
Koliko pinti vode treba da popijete dnevno NHS?
Eatwell vodič kaže da bismo trebali piti 6 do 8 šoljica ili čaša tečnosti dnevno. Voda, mlijeko s niskim sadržajem masti i pića bez šećera, uključujući čaj i kafu, sve se računa.
Da li je loše piti 8 litara vode dnevno?
Verovatno ste čuli savet da pijete osam čaša vode dnevno. To je lako zapamtiti i to je razuman cilj Većina zdravih ljudi može ostati hidrirana pijući vodu i druge tečnosti kad god osete žeđ. Nekima bi moglo biti dovoljno manje od osam čaša dnevno.
Da li treba da pijem 2 litre vode dnevno?
Da biste spriječili dehidraciju, svaki dan morate uzimati dosta vode iz pića i hrane. Postoji mnogo različitih mišljenja o tome koliko vode treba da pijete svaki dan. Zdravstveni stručnjaci obično preporučuju osam čaša od 8 unci, što je otprilike 2 litre, ili pola galona dnevno.
Da li je 4 litre vode dnevno previše?
Dovoljno pijenje vode donosi zdravstvene prednosti, međutim, pijenje previše vode, kao što je 3-4 litre vode, u kratkom periodu dovodi do intoksikacije vodom. Za pravilan metabolizam, normalnom ljudskom tijelu je potrebno oko dva litra vode.
