Postoji nekoliko potencijalnih uzroka nevoljnog stiskanja zuba. Ovo se može pripisati anksioznosti i stresu, reakciji na određene lijekove, poremećaju TMZ-a ili neusklađenim zubima. Nesvjesno stezanje vilice također može biti kombinacija ovih uzroka.
Kako da prestanem da stežem vilicu?
Kako da prestanem da stežem vilicu?
- Vježbe za opuštanje vilice i mišića lica. Istezanje čeljusnog zgloba i vježbe za lice mogu pomoći u ublažavanju zategnutosti vilice i povećanju raspona pokreta. …
- Razmislite o nošenju noćnog štitnika ili udlaga za ugrize. …
- Masirajte se. …
- Promijenite prehranu.
Zašto mi se vilica steže bez razloga?
bruksizam (škrgutanje zubima) ili stiskanje mogu biti uzrokovani stresom, genetikom ili problemima sa zubima, kao što su neusklađeni zubi. Bruksizam se može pojaviti tokom spavanja. Može se dogoditi i kada ste budni, iako toga možda niste svjesni.
Šta je stezanje vilice simptom?
Škripanje zubima i stiskanje vilice (takođe se naziva bruksizam) često je povezano sa stresom ili anksioznošću Ne uzrokuje uvijek simptome, ali neki ljudi imaju bol u licu i glavobolju, i to može istrošiti vaše zube tokom vremena. Većina ljudi koji škrguću zubima i stisnu vilicu nisu svjesni da to rade.
Kako mogu prestati nesvjesno stiskati zube?
Obučite se da ne stiskate ili škrgutate zubima. Ako primijetite da se tokom dana stišćete ili škrgutate, postavite vrh jezika među zube. Ovom vježbom trenirate mišiće vilice da se opuste. Opustite mišiće vilice noću držite toplu krpu uz obraz ispred ušne resice
