Dodaci kalcija uzrokuju malo, ako ih ima, nuspojava. Ali ponekad se mogu javiti nuspojave, uključujući gasove, zatvor i nadimanje. Generalno, kalcijum karbonat je najzatvorniji Možda ćete morati da isprobate nekoliko različitih brendova ili vrsta suplemenata kalcijuma da biste pronašli onaj koji najbolje podnosite.
Koja vrsta kalcijuma ne uzrokuje zatvor?
Kalcijum citrat je oblik kalcijuma koji se najlakše apsorbuje. Može se uzimati sa ili bez hrane i obično ne izaziva želučane tegobe ili gasove, što je uobičajen problem sa drugim vrstama dodataka kalcijuma. Također je manje vjerovatno da će uzrokovati zatvor, za razliku od kalcijum karbonata.
Kako izbjeći zatvor kada uzimate suplemente kalcija?
Bez obzira na to koji suplement kalcija pacijent uzima, i dalje može postojati mogućnost opstipacije. Pacijente treba savjetovati da piju puno vode, povećavaju unos dijetalnih vlakana i da budu fizički aktivni kako bi minimizirali ovu mogućnost.
Kako kalcijum utiče na zatvor?
Zatvor je dobro poznata nuspojava povišenih nivoa kalcijuma, a čak i blagi porasti mogu biti dovoljni da promene nečije navike creva. Povišeni kalcij je također klasično povezan s depresivnom energijom i raspoloženjem, bolovima u trbuhu ili bokovima, mučninom i promijenjenim mentalnim statusom (ako je dovoljno ozbiljno).
Da li visok ili nizak kalcijum uzrokuje zatvor?
Višak kalcijuma čini da vaši bubrezi teže rade kako bi ga filtrirali. To može uzrokovati pretjeranu žeđ i često mokrenje. Probavni sustav. Hiperkalcemija može uzrokovati želučane smetnje, mučninu, povraćanje i zatvor.
