Da li radi? Budući da 3-satna dijeta ograničava kalorije, vjerovatno ćete smršaviti ako je pažljivo pratite. Gubitak od 10 funti u prve 2 sedmice možda nije realan ili čak zdrav. Ali gubitak od 1 do 2 funte sedmično je realna mogućnost.
Šta jedete na 3-satnoj dijeti?
Kako radi
- pojedite doručak u 7 ujutro
- užinu od 100 kalorija u 10 ujutro
- pojedi ručak u 13:00
- popijte drugu užinu od 100 kalorija u 16 sati
- jedi večeru u 19 sati
- ubrzo nakon večere, uživajte u poslastici od 50 kalorija.
Koliko kalorija treba da jedete svaka 3 sata?
Dijeta od 3 sata je zasnovana na jedenju između 1.400 i 2.000 kalorija dnevno - osobama koje teže 200 funti ili više dozvoljeno je više kalorija kao užina između obroka. Osim jela svaka tri sata, Cruise preporučuje da jedete u roku od jednog sata nakon buđenja i ne jedete u roku od tri sata nakon odlaska u krevet.
Koliko kilograma možete izgubiti na trodnevnoj dijeti?
Trodnevna dijeta tvrdi da ljudi na dijeti mogu izgubiti do 10 funti za tri dana Gubitak težine je moguć na 3-dnevnoj dijeti, ali samo zato što je vrlo malo kalorija. I realno, većina te težine je vjerovatno težina vode, a ne gubitak masti jer dijeta sadrži tako malo ugljikohidrata.
Da li će jedenje 3 puta dnevno pomoći da izgubite težinu?
Kada su gojazne žene jele ili tri obroka dnevno ili šest mini obroka, tri kvadrata rezultirala su bržim gubitkom težine, otkriva nova studija. SRIJEDA, 12. decembra 2012. - Jedenje tri veća obroka - ne šest mini obroka - moglo bi biti zdravije, izvještavaju istraživači sa Univerziteta Missouri u časopisu Obesity.
