Kada se uzima na usta: Selen je VEROVATNO BEZBEDAN za većinu ljudi kada se uzima oralno u dozama manjim od 400 mcg dnevno, kratkoročno. Međutim, selen je MOŽDA NESIGURAN kada se uzima oralno u visokim dozama ili dugo vremena. Uzimanje doza iznad 400 mcg može povećati rizik od razvoja toksičnosti selena.
Može li uzimanje selena biti štetno?
Izuzetno visoki unos selena može uzrokovati ozbiljne probleme, uključujući otežano disanje, tremor, zatajenje bubrega, srčani udar i srčanu insuficijenciju. Dnevne gornje granice za selen uključuju unose iz svih izvora-hrana, pića i suplemente-i navedene su ispod.
Da li je L selenometionin dobar za vas?
Selenometionin (Se-met) je jedan od glavnih prirodnih oblika hrane selena. Kao oblik selena, važan je za normalnu funkciju štitne žlijezde, reprodukciju, proizvodnju DNK i zaštitu tijela od infekcija. Proučavano je za druge zdravstvene prednosti za štitnu žlijezdu, srce i još mnogo toga.
Da li je u redu dugotrajno uzimati selen?
Dugotrajna upotreba selena u dozama većim od 400 mikrograma (mcg) dnevno može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ili smrti. Nemojte koristiti više ovog proizvoda nego što je preporučeno na etiketi. Preporučena količina selena u ishrani raste sa godinama.
Šta selen radi u tijelu?
Ima kritičnu ulogu u metabolizmu i funkciji štitne žlijezde i pomaže u zaštiti vašeg tijela od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom. Štaviše, selen može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema, usporavanju mentalnog pada uzrokovanog starenjem, pa čak i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
