Magla mozga nije medicinska dijagnoza. Umjesto toga, to je opći izraz koji se koristi za opisivanje osjećaja mentalne usporenosti, nejasnoće ili razmaka. Simptomi magle mozga mogu uključivati: probleme s pamćenjem. nedostatak mentalne jasnoće.
Šta znači nejasnoća u glavi?
Magla mozga može biti simptom nedostatka nutrijenata, poremećaja spavanja, prekomjernog rasta bakterija zbog prekomjerne konzumacije šećera, depresije ili čak stanja štitnjače. Drugi uobičajeni uzroci zamagljivanja mozga uključuju previše i prečesto jedenje, neaktivnost, nedovoljno spavanje, hronični stres i lošu ishranu.
Kako da se riješim nejasnog osjećaja u glavi?
Tretman – načini da se zaustavi magla mozga
- Provedite manje vremena na računaru i mobilnom telefonu – podsjetite se da napravite pauzu.
- Pozitivno razmišljanje, smanjite stres.
- Promijenite prehranu.
- Dovoljno spavajte – 7-8 sati dnevno, idite u krevet u 22 sata ili najkasnije u ponoć.
- Redovna vježba.
- Izbjegavajte alkohol, pušenje i pijenje kafe poslijepodne.
Da li vam je mozak zamagljen?
Iako “magla mozga” nije medicinski priznat izraz, to je uobičajen osjećaj od kojeg mnogi ljudi pate. Ali, iako mnogi ljudi to doživljavaju, magla mozga nikako nije normalna. U stvari, to se može izbjeći i 100% izliječivo.
Koji su vitamini dobri za maglu mozga?
- Vitamin D. Vitamin D je nutrijent rastvorljiv u mastima neophodan za funkciju imunog sistema, zdravlje mozga i još mnogo toga. …
- Omega-3s. Omega-3 masne kiseline su dobro poznate po svojim impresivnim zdravstvenim efektima. …
- Magnezijum. …
- Vitamin C. …
- B kompleks. …
- L-teanin.
