Vjerovali ili ne, skateboarding je rigorozna kardio vježba. … Skateboarding također pomaže u razvoju ključnih mišića kao što su tetive koljena, gluteusi, četveronožni mišići, donji dio leđa i da, čak i trbušnjaci “Vaši trbušnjaci moraju raditi s leđima kako bi vam kičma bila poravnata,” kaže Olson, što je ključno za održavanje ravnoteže na skejtbordu.
Da li skateboard vježba vaše trbušne mišiće?
MONTGOMERY, Alabama – Gledajte i vidjet ćete rad trbušnjaka kod bilo kojeg skejtbordera Samo izlazak i klizanje uključuje nekoliko velikih mišića - potkolenice, tetive i četvorke - pa čak i lukove u stopalima, rekla je Michele Olson, profesorica vježbi na Univerzitetu Auburn Montgomery. …
Da li skejtbord radi svoju srž?
Skejtbord radi vaše osnovne mišiće Vaši osnovni mišići stabilizuju vaše telo i omogućavaju vam da balansirate na nestabilnim površinama, što je kritična komponenta skejtborda. Jezgro uključuje vaše trbušne mišiće, mišićnu strukturu vaših kukova i mišiće koji okružuju vašu kičmu.
Da li skejtbord sagoreva salo na stomaku?
Da li vam skejtbord pomaže da izgubite salo na stomaku? Da, naravno! Kao i kod svake vežbe, sagorećete kalorije. Koliko ćete spaliti zavisi od vašeg nivoa vještine i koliko vremena provodite na skejtbordu svaki dan.
Koliko je zdravo skateboarding?
Baš kao i svaki drugi sport, skejtbord takođe može biti dobar način da ostanete zdravi i u formi. Ovo je jedna od očiglednih zdravstvenih prednosti skejtborda. Skejtbord angažuje sve vaše mišiće i sagorijeva kalorije, tako da je korisno za vaše tijelo, bez obzira da li želite smršaviti ili samo želite svakodnevno vježbati.
