Budući da je kokosov šećer prirodni zaslađivač na biljnoj bazi, neki ljudi smatraju da je hranljiviji od običnog konzumnog šećera. U stvarnosti, kokosov šećer je skoro identičan običnom šećeru od šećerne trske u smislu nutrijenata i kalorija.
Da li je kokosov šećer loš kao šećer?
Veoma je sličan običnom konzumnom šećeru, iako nije toliko obrađen i sadrži manje količine hranljivih sastojaka. Ako ćete koristiti kokosov šećer, koristite ga štedljivo. Kokosov šećer spada u isti čamac kao i većina alternativa šećeru. Zdravije je od rafiniranog šećera, ali definitivno lošije nego bez šećera
Koji je najzdraviji šećer?
1. Stevia
- Ovaj zaslađivač na biljnoj bazi može se ekstrahovati iz jednog od dva jedinjenja - steviozida i rebaudiozida A. …
- Listovi Stevia rebaudiana su prepuni hranljivih materija i fitokemikalija, tako da nije iznenađujuće da je zaslađivač povezan sa nekim zdravstvenim prednostima (9).
Da li je kokosov šećer zdraviji od meda?
Donja linija: Kokosov šećer nije ništa bolji od meda, agave, javora, turbinadoa ili bilo kojeg drugog dodanog šećera.
Da li je kokosov šećer u redu za mršavljenje?
Takođe je važno razumjeti da kokosov šećer još uvijek ima puno ugljikohidrata i sadrži kalorije, dvije stvari koje mnogi ljudi koji pokušavaju smršaviti možda žele ograničiti. Dakle, 100 g kokosovog šećera je i dalje 100 g ugljikohidrata, iako je od toga samo 75 g šećera. Takođe sadrži oko 375 kalorija.
