Sadržaj:
- Šta će se dogoditi s vašim tijelom ako previše spavate?
- Je li spavanje 12 sati nezdravo?
- Da li koliko spavate utječe na vaše zdravlje?
- Šta će se dogoditi ako spavam 12 sati svaki dan?
Video: Može li prekomjerno spavanje utjecati na vaše zdravlje?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-10 06:35
Previše sna - kao i nedovoljno sna - povećava rizik od hroničnih bolesti, kao što su koronarna bolest srca, dijabetes, anksioznost i gojaznost kod odraslih od 45 i više godina. Previše spavanje dovodi vas u veći rizik od koronarne bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa nego ako spavate premalo.
Šta će se dogoditi s vašim tijelom ako previše spavate?
Previše spavanja na redovnoj osnovi može povećati rizik od dijabetesa, srčanih bolesti, moždanog udara i smrti prema nekoliko studija sprovedenih tokom godina. Previše se definiše kao više od devet sati. Najčešći uzrok je nedovoljno spavanje prethodne noći ili kumulativno tokom sedmice.
Je li spavanje 12 sati nezdravo?
“Dugo spavači” su ljudi koji redovno spavaju više od prosječne osobe njihovih godina. Kao odrasli, njihova noćna dužina sna obično iznosi 10 do 12 sati. Ovo spavanje je veoma normalno i dobrog kvaliteta. Jednostavno je mnogo duži od većine ljudi zbog njihovog prirodnog biološkog sata.
Da li koliko spavate utječe na vaše zdravlje?
Odrasli koji spavaju manje od 7 sati svake noći češće će reći da su imali zdravstvene probleme, uključujući srčani udar, astmu i depresiju. Neki od ovih zdravstvenih problema povećavaju rizik od srčanih bolesti, srčanog udara i moždanog udara. Ovi zdravstveni problemi uključuju: Visok krvni pritisak.
Šta će se dogoditi ako spavam 12 sati svaki dan?
Prekomerno spavanje se naziva hipersomnija ili "dugo spavanje". Ovo stanje pogađa oko 2 posto ljudi. Ljudima sa hipersomnijom može biti potrebno čak 10 do 12 sati sna po noći da bi se osjećali najbolje.
Preporučuje se:
Može li prekomjerna težina utjecati na vašu menstruaciju?
Prekomerna težina takođe može uticati na vaš menstrualni ciklus. Ako imate višak kilograma, vaše tijelo može proizvoditi višak estrogena, jednog od hormona koji regulišu reproduktivni sistem kod žena. Višak estrogena može uticati na to koliko često imate menstruaciju, a može uzrokovati i prestanak menstruacije .
Da li je kola štetna za vaše zdravlje?
Soda nije dobra za zdravlje osobe jer sadrži puno šećera. Konzumiranje previše sode može dovesti do debljanja, dijabetesa i kardiovaskularnih stanja. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), većina ljudi u Americi konzumira previše dodanih šećera, što može dovesti do zdravstvenih problema .
Da li su termiti opasni po vaše zdravlje?
Nije poznato da termiti prenose bolesti štetne za ljude. Međutim, ljudi koji žive u domovima zaraženim termitima mogu patiti od alergijskih reakcija ili čak napada astme. Sistemi grijanja ili ventilacije mogu posebno doprinijeti širenju iritirajućih čestica i prašine iz gnijezda termita .
Da li je nered loš za vaše zdravlje?
" Nered je loš za vaše fizičko i mentalno zdravlje," kaže Gilberg. Previše nereda može predstavljati opasnost od požara. Prašina, plijesan i životinjska perut koji se skupljaju u pretrpanim domovima su loši za alergije i astmu. "
Šta uzrokuje prekomjerno spavanje u trudnoći?
Hormonske promjene: Tokom prvog tromjesečja, vaš krvni pritisak i nivo šećera u krvi se smanjuju, što potencijalno dovodi do osjećaja umora. Povećanje nivoa progesterona tokom ovog perioda takođe može dovesti do toga da želite više sna . Da li je previše spavati tokom trudnoće loše?
