Sve veći broj naučnih dokaza pokazuje da energetska pića mogu imati ozbiljne zdravstvene efekte, posebno kod djece, tinejdžera i mladih odraslih osoba. U nekoliko studija utvrđeno je da energetski napici poboljšavaju fizičku izdržljivost, ali ima manje dokaza o bilo kakvom uticaju na snagu mišića ili snagu.
Postoje li stvarno zdrava energetska pića?
Ne postoji industrijski standard za "zdravo", tako da mnoga energetska pića koja tvrde da su zdrava i dalje mogu predstavljati zdravstveni rizik. Bolja su pića s manje šećera, ali neki od takozvanih "zdravih" izbora i dalje sadrže dodani šećer – to je samo organski šećer od trske ili med, a ne glukoza ili kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze.
Koja marka energetskog pića je najzdravija?
Najbolje: Zevia Energy Bilo da vam je potrebno pojačanje koje će vam pomoći da prođete kroz klasu okretanja ili malo podizanje koje će vam pomoći da prebrodite veliki rok na poslu, Zevia prirodno energetsko piće ima 120 miligrama kofeina. Sa nula kalorija i šećera, nema boljeg načina da dobijete potreban udarac.
Je li jedno energetsko piće dnevno u redu?
Prema stručnjacima, zdrave odrasle osobe trebale bi ograničiti unos energetskih napitaka na otprilike jednu limenku dnevno jer su pune sintetičkog kofeina, šećera i drugih nepotrebnih sastojaka koji mogu učiniti više štete nego koristi.
Šta se dešava ako pijem energetski napitak svaki dan?
Dok stručnjaci vjeruju da je bezbedno za većinu zdravih odraslih osoba da konzumiraju do 400 miligrama kofeina dnevno – otprilike što je ekvivalent četiri šoljice kafe od 8 unci ili 10 limenki kole – ispijanje više energetskih napitaka dnevno bi moglo brzo da unese neko preko te granice, povećavajući rizik od glavobolje, kao i pojačavanje …
