Kada sjedite, proizvodnja lipoprotein lipaze u vašem tijelu opada za oko 90 posto, što vašem tijelu otežava korištenje masti. Kada vaše tijelo ne koristi masnoću, ona se skladišti. Sjedenje može dovesti do insulinske rezistencije, što može uzrokovati dijabetes tipa 2 i gojaznost, dva faktora rizika za srčana oboljenja.
Kako neaktivnost dovodi do kardiovaskularnih bolesti?
Kako fizička neaktivnost povećava rizik od srčanih i cirkulatornih bolesti? Neaktivnost može dovesti do nakupljanja masnog materijala u vašim arterijama (krvni sudovi koji prenose krv do vaših organa). Ako se arterije koje prenose krv do srca oštete i začepe, to može dovesti do srčanog udara.
Kako sjedilački način života uzrokuje bolest?
Sjedilački stilovi života povećavaju sve uzroke smrtnosti, udvostručuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i gojaznosti i povećavaju rizik od raka debelog crijeva, visokog krvnog tlaka, osteoporoze, lipida poremećaji, depresija i anksioznost.
Kakve efekte sjedilački način života ima na kardiovaskularni i mišićno-skeletni sistem?
Vi možete izgubiti mišićnu snagu i izdržljivost, jer ne koristite svoje mišiće toliko. Vaše kosti mogu oslabiti i izgubiti dio mineralnog sadržaja. Vaš metabolizam može biti pogođen, a vaše tijelo može imati više problema s razgradnjom masti i šećera. Vaš imuni sistem možda neće raditi tako dobro.
Kakav je odnos između vježbanja sedentarnog ponašanja i kardiovaskularnog zdravlja?
Nakon kombinovanja prijavljenih sati sjedećeg ponašanja, učesnici koji su prijavili >23 sati/tjedno sjedilačkog ponašanja imali su 37% veći rizik od smrtnosti od KVB, u poređenju sa pojedincima koji su prijavili <11 sati/tjedan.
