Svi smo čuli da vježbanje pomaže da živite duže. Ali nova studija ide korak dalje, otkrivajući da je sjedilački način života gori za vaše zdravlje od pušenja, dijabetesa i srčanih bolesti. Dr. Wael Jaber, kardiolog na Klivlendskoj klinici i viši autor studije, nazvao je rezultate "izuzetno iznenađujućim ".
Da li je sjedilački život gore od pušenja?
Ne vježbajte gore za vaše zdravlje od pušenja
Ali ako imate pet puta veća vjerovatnoća da ćete umrijeti od sjedenja, vi ste samo 1,4 puta više vjerovatno će umrijeti od pušenja ili 1,3 puta veća vjerovatnoća da će umrijeti od dijabetesa, prema rezultatima.
Da li je nedostatak vježbe gori od pušenja?
Nova studija pokazuje da nevježbanje može biti jednako loše za zdravlje kao pušenje, srčana oboljenja i dijabetes. Studija je objavljena u najnovijem broju časopisa JAMA Network Open.
Je li fizička neaktivnost loša kao i pušenje?
Ono što su ona i njen tim otkrili je da ljudi koji su neaktivni povećavaju rizik od raka, srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa za 20% do 30%. “ Neaktivnost je štetna kao i pušenje,” kaže Wu. “Ljudi bi trebali znati da fizička aktivnost može produžiti njihov životni vijek.”
Koliko je loš sjedilački način života?
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, "sjedeći stil života povećavaju sve uzroke smrtnosti, udvostručuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i gojaznosti i povećavaju rizik od raka debelog crijeva, visok krvni pritisak, osteoporoza, poremećaji lipida, depresija i anksioznost." U ovom članku ćete razumjeti …
