Da biste dobili više nutritivne vrijednosti za svoj novac, odaberite granolu bez šećera (ili granole bez dodanog šećera) koje imaju visoke vlakana i malo zasićenih masti Za zadovoljavajući doručak ili užinu, uparite svoju granolu s jogurtom, mlijekom ili vašom omiljenom alternativom biljnog mlijeka.
Je li granola zdrava za mršavljenje?
Da, granola je dobra za mršavljenje, sve dok jedete zdravu raznovrsnost koja je prepuna vlakana. Kao što Mina objašnjava: „Hrana sa visokim sadržajem vlakana, kao što je granola, može vam pomoći da se duže osećate sito, što je odlično za one koji pokušavaju da smanje grickalice i drže na oku svoju težinu.”
Da li je granola sa niskim sadržajem šećera dobra za mršavljenje?
Da li je granola dobra za mršavljenje? Jedna šolja granole kupljene u prodavnici može lako da obezbedi 500 kalorija. Za osobu koja pokušava smršaviti na dijeti od 1500 kalorija, ovo osigurava jednu trećinu kalorija potrebnih za dan!
Šta je zdrava alternativa granoli?
Musli je žitarica napravljena od cjelovitih žitarica i raznih drugih sastojaka kao što su orasi, sjemenke, sušeno voće i kokosov čips. Za razliku od mnogih opcija granole, musli se obično ne peku i sadrži manje ulja i šećera. Evoke Muesli ne sadrži dodani šećer, a svoju laganu slatkoću potiče od dodanog sušenog voća.
Zašto je granola tako loša za vas?
Granola može izazvati debljanje ako se jede u višku, jer može biti visokokalorična zbog dodatih masti i šećera. Štaviše, šećer je povezan s hroničnim stanjima poput dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i gojaznosti.
