Donja linija. Granola je hranljiva, zasitna žitarica Međutim, mnoge sorte su bogate kalorijama i prepune viška šećera, što može naštetiti vašem zdravlju. Obavezno pažljivo pročitajte etikete, birajući proizvode sa cjelovitim sastojcima - poput grožđica, sjemenki i orašastih plodova - koji su bogati proteinima i vlaknima.
Je li granola zdrava za mršavljenje?
Da, granola je dobra za mršavljenje, sve dok jedete zdravu raznovrsnost koja je prepuna vlakana. Kao što Mina objašnjava: „Hrana sa visokim sadržajem vlakana, kao što je granola, može vam pomoći da se duže osećate sito, što je odlično za one koji pokušavaju da smanje grickalice i drže na oku svoju težinu.”
Da li je granola dobar doručak za mršavljenje?
Da li je granola dobra za mršavljenje? Jedna šolja granole kupljene u prodavnici može lako obezbediti 500 kalorija. Za osobu koja pokušava smršaviti na dijeti od 1500 kalorija, ovo obezbjeđuje jednu trećinu kalorija potrebnih za dan!
Je li granola dobra za grickanje?
Hrskava, slatka i zadovoljavajuća, granola je popularan preliv za doručak ili dnevna užina Dobar je ukus - i dobar je za vas. Postoji mnogo načina da uživate. Pospite malo jogurta ili sladoleda, pomiješajte s mlijekom ili dodajte vruću vodu za hranljiv obrok koji će vas zagrijati tokom hladnog dana.
Je li granola nezdrava hrana?
Uprkos reputaciji zdrave hrane za doručak, granola je postala ništa manje nego slatki desert. Komercijalne sorte granole često su pune dovoljno šećera da se takmiče sa kriškom čokoladnog kolača. … Ali stručnjaci kažu da su to prerušena junk foods.
