Fosfor je mineral koji se nalazi u vašim kostima. Zajedno sa kalcijumom, fosfor je potreban za izgradnju jakih zdravih kostiju, kao i za održavanje zdravlja drugih dijelova vašeg tijela.
Zašto bi fosfor bio važan?
Glavna funkcija fosfora je u formiranju kostiju i zuba. On igra važnu ulogu u načinu na koji tijelo koristi ugljikohidrate i masti. Takođe je potreban da telo proizvodi proteine za rast, održavanje i popravku ćelija i tkiva.
Zašto je fosfor važan za ljude?
Podijeli na Pinterestu Dijetalni fosfor doprinosi nizu tjelesnih funkcija, uključujući funkciju bubrega. Fosfor je mineral koji tijelo koristi za izgradnju kostiju i zuba i za proizvodnju proteina koji rastu i popravljaju stanice i tkiva. Fosfor također igra ulogu u tome kako tijelo obrađuje ugljikohidrate ili šećere
Zašto je fosfor važan u životnoj sredini?
Fosfor je esencijalni nutrijent za životinje i biljke. igra ključnu ulogu u razvoju ćelija i ključna je komponenta molekula koji skladište energiju, kao što su ATP (adenozin trifosfat), DNK i lipidi (masti i ulja). Nedovoljna količina fosfora u zemljištu može dovesti do smanjenog prinosa.
Koja hrana je bogata fosforom?
Koja hrana ima fosfor? Fosfor se nalazi u velikim količinama u proteinskoj hrani kao što su mleko i mlečni proizvodi i meso i alternative, kao što su pasulj, sočivo i orasi. Žitarice, posebno cjelovite žitarice daju fosfor. Fosfor se u manjim količinama nalazi u povrću i voću.
