Škampi i kozice su vrste morskih plodova koje se konzumiraju širom svijeta. Iako škampi i kozice pripadaju različitim podredovima Decapoda, vrlo su slični po izgledu i termini se često koriste naizmjenično u komercijalnom uzgoju i divljem ribarstvu.
Da li su škampi loši za holesterol?
Američka asocijacija za srce (AHA) čak navodi škampe kao hranu koja može smanjiti nivo holesterola - sve dok ih ljudi ne prže. Na drugom mjestu, AHA tvrdi da škampi sadrže neke omega-3 masne kiseline. Ovo je zdrava vrsta masti koja može imati koristi za kardiovaskularni sistem i druge tjelesne funkcije.
Koja je morska hrana štetna za holesterol?
Školjke. Školjke kao što su kamenice, dagnje, rakovi, jastozi i školjke sadrže velike količine holesterola, posebno u odnosu na veličinu njihove porcije.
Mogu li jesti plodove mora ako imam visok kolesterol?
Neke školjke kao što su školjke, dagnje, ostrige, kapice i školjke imaju malo holesterola i zasićenih masti i možete ih jesti koliko god želite.
Da li su škampi ili govedina lošiji za holesterol?
Škampi imaju visok nivo holesterola – tri unce imaju 179 miligrama. Slična porcija nemasne govedine ili piletine ima 75 miligrama, manje od polovine količine.
