Logo bs.boatexistence.com

Jesu li kore od banane jestive?

Sadržaj:

Jesu li kore od banane jestive?
Jesu li kore od banane jestive?

Video: Jesu li kore od banane jestive?

Video: Jesu li kore od banane jestive?
Video: Rage Against The Machine - Killing In the Name (Official HD Video) 2024, April
Anonim

Kore od banane su potpuno jestive, ako su pravilno pripremljene. Banane su poznate po visokom sadržaju kalijuma, a svako srednje voće sadrži nevjerovatnih 422 miligrama. Kora sadrži dodatnih 78 miligrama kalijuma, plus dosta vlakana za punjenje.

Zašto ne jedemo kore od banane?

Međutim, banane su već same po sebi dobar izvor tih hranljivih sastojaka, tako da nije potrebno jesti i koru, iako je to bezbedno. Jedenje kore od banane može vas izložiti zagađivačima ili pesticidima, pa je važno da ih pažljivo izribate ako vam se sviđaju ukus i tekstura.

Kako pripremate kore od banane za jelo?

Pobrinite se da dobro operete i izribajte koru od banane kako biste uklonili sve pesticide ili ostatke. Koristite veoma zrelu bananu (idealno one sa smeđim mrljama) jer će tako slanini dati dodatni ukus i imati bolji i slađi ukus. Koristite kašiku da sastružite dodatno meso unutar kore banane.

Hoće li vam štetiti kora od banane?

Važno je napomenuti da kore od banane nisu otrovne i takođe nisu toksične. Studije su čak pokazale da su kore od banane odličan izvor vlakana, proteina, kalijuma i masnih kiselina (preko Journal of Food and Science Technology).

Koje su prednosti jedenja kore od banane?

Kore od banane prepune su polifenola, karotenoida i drugih antioksidansa koji se bore protiv raka uzrokujući slobodne radikale u vašem tijelu. Konzumiranje više kora od banane, posebno zelene, nezrele kore, može povećati nivo antioksidansa i pomoći u smanjenju rizika od raka.

Preporučuje se: