TRENING PERTURBANJA ZA DONJE EKSTREMITETE UKLJUČUJE KONTROLISANE NEPREDvidive SILE USMJERENE NA NESTABILNU POVRŠINU RADI POBOLJŠANE EFIKASNOSTI STABILIZACIJE MIŠIĆNOG KONTRAKCIJE MIŠIĆABILO JEU PREVENCIJI I REHABILITACIJI DRUGIH ATLETSKIH POVREDA.
Šta perturbacija znači u fizikalnoj terapiji?
Perturbacija, prema definiciji NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), je „ poremećaj u kretanju koji povećava mogućnost kvara u [ljudskom sistemu kretanja].”
Šta je trening zasnovan na perturbaciji za rizik od pada?
Padovi su vodeći uzrok povreda kod starijih osoba. Trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji (PBT) je inovativni pristup prevenciji pada koji ima za cilj poboljšati reakciju reaktivne ravnoteže nakon perturbacija kao što su klizanje i saplitanje.
Zašto se zasniva na perturbaciji?
Trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji može biti jedna od najsvestranijih fitnes tehnika za koju nikada niste čuli. Reklamiran kao način za sprječavanje padova među starijim osobama i onima s neurološkim stanjima, također može pomoći rekreativcima i elitnim sportistima da izbjegnu ozljede i ubrzaju rehabilitaciju.
Da li trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji?
Zaključci: Trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji izgleda da smanjuje rizik od pada među starijim odraslim osobama i osobama sa Parkinsonovom bolešću.
