Bobice aronije, ili aronije, rastu na grmovima iz porodice Rosaceae. Oni su bogati vlaknima, vitaminom C i moćnim antioksidansima koji mogu imati svojstva za zdravlje srca, jačanje imuniteta i svojstva protiv raka.
Je li aronija superhrana?
Porijeklom iz Sjeverne Amerike, bobice aronije poznate su i kao aronije zbog njihovog kiselog efekta koji isušuje usta kada se konzumira. … Ove bobice mogu dodati nevjerovatan pojačan okus smoothiejima, pitama, umacima i još mnogo toga.
Koliko bobica aronije treba da jedem dnevno?
Nutricionisti preporučuju oko 3.000-5.000 ORAC jedinica dnevno, tako da bi oko 30 bobica aronije dnevno isporučivalo oko 7.000 jedinica, što daleko premašuje minimum smjernice.
Da li je aronija dobra za jetru?
Rezultati sugeriraju da bobice aronije imaju povoljni efekti na blagu fibrozu u jetri. Zaključak: Plodovi aronije imaju blagotvoran učinak na fibrozu jetre. Oporavak od fibroze jetre povezan je sa nivoima ekspresije Gadd45g i Igfbp1 u jetri.
Da li je bobica aronije dobra za bubrege?
Zaključak: Bobice aronije imaju povoljni efekti na ublažavanje hipertenzije kroz inhibiciju renin-angiotenzin sistema bubrega. Ključna riječ: aronija, poboljšanje hipertenzije, renin-angiotenzin sistem bubrega, ACE.
