Hronični stres se javlja kada telo doživljava stresore sa takvom učestalošću ili intenzitetom da autonomni nervni sistem nema adekvatnu šansu da aktivira relaksacioni odgovor na redovnoj osnovi To znači da tijelo ostaje u stalnom stanju fiziološkog uzbuđenja.
Kako znati da li imate hronični stres?
Znakovi i simptomi hroničnog stresa mogu uključivati:
- razdražljivost, koja može biti ekstremna.
- umor.
- glavobolje.
- poteškoće sa koncentracijom ili nemogućnost da se to učini.
- brze, neorganizirane misli.
- poteškoće sa spavanjem.
- probavni problemi.
- promjene u apetitu.
Kako stres uzrokuje hroničnu?
Studije su pokazale da kratkotrajni stres jača imuni sistem, ali hronični stres ima značajan efekat na imuni sistem koji na kraju manifestuje bolest. Podiže nivoe kateholamina i supresorskih T ćelija, koje potiskuju imuni sistem.
Je li hronični stres stvar?
Ali hronični stres, koji je konstantan i traje tokom dužeg vremenskog perioda, može biti iscrpljujući i neodoljiv. Hronični stres može uticati i na naše fizičko i psihičko blagostanje izazivajući razne probleme uključujući anksioznost, nesanicu, bolove u mišićima, visok krvni pritisak i oslabljen imuni sistem.
Šta je hronični stresni stres?
Nespokojstvo se dešava kada doživite veliki broj akutnih faktora stresa, hronični stres iz situacija koje se ne mogu promeniti tokom dužeg vremenskog perioda, ili uobičajeno ponašanje koje dovodi do ponavljanja negativan emocionalni stres.
