Pojačajte svoju igru ili možda imate nekoliko ponija za sortiranje, a zatim 30 minuta mućenja će dovesti do impresivnih 228 kalorija koji se sprže. Ako ste strastveni energični pasulj, tada biste mogli sagorjeti do 460 kalorija! Međutim, to je samo ako radite neko intenzivno zezanje punih sat vremena… nije naša ideja zabave.
Da li je izbacivanje konja dobar trening?
1. Sagorevanje tih kalorija. Jahanje konja može pružiti dobar nivo kardiovaskularnih vježbi. BHS je naručio studiju koja je otkrila da se samo pola sata aktivnosti vezanih za konja, kao što je izvlačenje, klasificira kao umjerena vježba, dok kaskanje može sagorjeti do 600 kalorija po vožnji!
Koliko kalorija sagorite galopirajući konja?
Prema većini kalkulatora jahanja, pojedinac u prosjeku sagori oko 250 do 400 kalorija. Ovo se dešava kada se vozi malom brzinom. S druge strane, brže aktivnosti poput galopa obično sagorevaju 550 do 700 kalorija na sat.
Da li jahanje pomaže u gubitku težine?
Studija koju je sprovelo British Horse Society 2011. godine otkrila je da jahanje može potrošiti dovoljno energije da se klasifikuje kao vežba umerenog intenziteta. Sat vremena školovanja ili grupnog časa sagorijeva 360 kalorija – što je ekvivalentno satu vožnje biciklom brzinom do 10 milja na sat.
Koliko kalorija sagorite čuvajući konje?
Ovo je super teško i za konja i za jahača, pa bi možda bilo bolje smanjiti ga na pola sata i stvarno se dobro ohladiti i istegnuti na kraju sesije. Sat vremena kasanja sagorijeva 442 kalorije jahača, tako da pola sata sagorijeva 221, što se oba računa kao stvarno dobar trening.
