Ketogena dijeta je dijeta s visokim udjelom masti, adekvatnim proteinima i niskim udjelom ugljikohidrata koja se u medicini uglavnom koristi za liječenje epilepsije kod djece koju je teško kontrolisati. Dijeta tjera tijelo da sagorijeva masti umjesto ugljikohidrata.
Zašto je keto loš za vas?
Keto dijeta može uzrokovati nizak krvni pritisak, kamen u bubregu, zatvor, nedostatke nutrijenata i povećan rizik od srčanih bolesti. Stroge dijete poput ketoa mogu također uzrokovati društvenu izolaciju ili poremećenu ishranu. Keto nije bezbedan za one koji imaju bilo kakva stanja koja uključuju pankreas, jetru, štitnu žlijezdu ili žučnu kesu.
Šta keto znači?
Keto je skraćenica od ketogeni, što se odnosi na dijetu koja sadrži malo ugljikohidrata, ali visok sadržaj proteina. Iako nastaje kao medicinska dijeta, popularno se povezuje sa gubitkom težine.
Šta keto radi vašem tijelu?
Ketoza je popularan program mršavljenja s niskim udjelom ugljikohidrata. Osim što vam pomaže u sagorijevanju masti, ketoza može učiniti da se osjećate manje gladni. Također pomaže da održite mišiće Za zdrave ljude koji nemaju dijabetes i nisu trudni, ketoza obično počinje nakon 3 ili 4 dana konzumiranja manje od 50 grama ugljikohidrata dnevno.
Da li keto znači bez šećera?
Ovde su osnove ketoa: Dijeta ima za cilj da natera vaše telo da koristi drugu vrstu goriva. Umjesto da se oslanja na šećer (glukozu) koji dolazi iz ugljikohidrata (kao što su žitarice, mahunarke, povrće i voće), keto dijeta se oslanja na ketonska tijela, vrstu goriva koje jetra proizvodi iz uskladištene masti.
