Aminokiseline su gradivni blokovi proteina. Glutamin se proizvodi u mišićima i krvlju se distribuira do organa kojima je potreban. Glutamin može pomoći funkcionisanju crijeva, imunološkom sistemu i drugim bitnim procesima u tijelu, posebno u vrijeme stresa.
Šta glutamin čini vašim crijevima?
I kod zdravih i kod osoba pod stresom, glutamin je izvor goriva za ćelije u tankom crijevu i debelom crijevu. To je preferirani izvor goriva u crijevima i neophodan je za održavanje crijevnih resica, stoga sprječava bakterije da uđu u tanko crijevo ili zid crijeva.
Koji su negativni efekti glutamina?
Uobičajene nuspojave mogu uključivati:
- mučnina, povraćanje, bol u stomaku, gasovi;
- otok u rukama ili stopalima;
- bol u mišićima ili zglobovima, bol u leđima;
- glavobolja, vrtoglavica, osjećaj umora;
- blagi kožni osip ili svrab; ili.
- suva usta, curenje iz nosa, pojačano znojenje.
Šta se dešava kada imate previše glutamina?
Neželjeni efekti se mogu javiti ako ste alergični na L-glutamin, ili ako ste uzeli previše. Neki efekti uključuju, mučninu, povraćanje, bol u zglobovima, koprivnjaču. Ako se bilo koja od ovih nuspojava ili bilo koja druga nuspojava počne javljati, odmah potražite medicinsku pomoć.
Da li glutamin doprinosi popravljanju tijela?
Nažalost, ljudsko tijelo ne može uvijek pratiti potražnju za glutaminom. Fizički oporavak od ozljeda i traume zahtijeva novu regeneraciju tkiva Ovaj proces zacjeljivanja koristi naše zalihe glutamina kako bi osigurao dušik, aminokiseline i energiju neophodne za obnovu.
