Najbolji položaj za spavanje tokom trudnoće je “SOS” (spavanje na boku) jer obezbeđuje najbolju cirkulaciju za vas i vašu bebu. Takođe ima najmanji pritisak na vaše vene i unutrašnje organe. Spavanje na lijevoj strani povećat će količinu krvi i hranjivih tvari koje dospiju do posteljice i vaše bebe.
Mogu li povrijediti svoju bebu spavajući na desnoj strani?
Najbolje je lijevo . Trenutno je spavanje na boku najsigurnije za vašu bebu. Osim toga, udobnije vam je kako vaš stomak raste. Je li jedna strana tijela bolja za spavanje od druge? Stručnjaci preporučuju ležanje na lijevoj strani.
Koji je ispravan način spavanja kada ste trudni?
Ljekari preporučuju odmaranje na boku - desno ili lijevo - kako bi vama i vašoj bebi pružili optimalan protok krvi. Osim toga, možete pokušati koristiti neke podupirače za jastuke kako biste se smjestili u najudobniji položaj za vas. Natopite sav san koji možete prije nego što se vaša beba rodi.
Kako trudnica treba da spava noću?
Trudnice najčešće najugodnije spavaju na boku sa savijenim kolenima, što potiče zdravu cirkulaciju. Većina doktora preporučuje spavanje na lijevoj strani posebno , jer se smatra da ovaj položaj štiti jetru i povećava protok krvi6 do srca, fetusa, materica i bubrezi.
Koji položaj za spavanje nije dobar tokom trudnoće?
Neki stručnjaci preporučuju trudnicama izbjegavaju spavanje na leđima tokom drugog i trećeg trimestra. Zašto? Položaj za spavanje na leđima leži čitavom težinom rastuće materice i bebe na vašim leđima, vašim crijevima i šupljoj veni, glavnoj veni koja vraća krv u srce iz vašeg donjeg dijela tijela.
