Vaše butine postaju veće tokom trudnoće iz nekoliko razloga. Ovo je sve zbog evolucije Vaše tijelo mora pronaći način da ne samo da razvije drugog čovjeka u vama - već i da nosi tu težinu. Zato nikada ne zaboravite da su vaša bedra i bokovi ono što vam omogućava da unesete život u ovaj svijet!
Hoće li mi se butine spustiti nakon trudnoće?
Višak masnoće se zatim raspoređuje na mjesta na kojima se žene najčešće debljaju: stražnja strana, bokovi i bedra. Može potrajati i do godinu dana da se izgubi težina dobijena tokom trudnoće, kaže Dawson.
Koji dijelovi tijela postaju veći tokom trudnoće?
Tijelo žene prolazi kroz mnoge transformacije tokom devet mjeseci trudnoće. Neke od ovih fizičkih promjena su vidljive, kao što je povećanje stomaka i debljanje, dok su druge dobro poznate, kao što je povećana materica, jutarnje mučnine i bolovi u leđima.
Kako da sprečim da se udebljam tokom trudnoće?
Kako izbjeći previše debljanja tokom trudnoće
- Započnite trudnoću sa zdravom težinom ako je moguće.
- Jedite uravnotežene obroke i često dolijevajte gorivo.
- Popijte (vodu, tj.)
- Učinite svoje žudnje konstruktivnim.
- Odaberite složene ugljikohidrate.
- Započnite jednostavnu rutinu hodanja.
- Ako se već krećete, nemojte stati.
- Učinite težinu redovnom diskusijom.
Kako mogu smanjiti butine tokom trudnoće?
Podizanje bočne noge
- Odvojite 3 sekunde da podignete lijevu nogu 6 do 12 inča u stranu. …
- Odvojite 3 sekunde da spustite nogu nazad u početnu poziciju.
- Ponovite sa lijevom nogom.
- Naizmjenične noge, sve dok vježbu ne ponovite 8 do 15 puta sa svakom nogom.
- Odmorite se, a zatim uradite još jedan set od 8 do 15 naizmjeničnih ponavljanja.
