Vitaminwater je postao sve popularniji. Sadrži dodatne vitamine i minerale i prodaje se kao zdrav. Međutim, neki proizvodi Vitaminwater puni su dodatog šećera, što može biti nezdravo kada se konzumira u prekomjernoj količini. Osim toga, malo ljudi ima manjak nutrijenata koji se dodaju vitaminskoj vodi.
Da li je dobro piti vitamine?
Većina ljudi ne moraju uzimati vitaminske dodatke i mogu dobiti sve vitamine i minerale koji su im potrebni jedući zdravu, uravnoteženu ishranu. Vitamini i minerali, kao što su gvožđe, kalcijum i vitamin C, esencijalni su nutrijenti koji su vašem telu potrebni u malim količinama za pravilno funkcionisanje.
Da li je dobro piti vitamine svaki dan?
Ali neka istraživanja pokazuju da nas konzumiranje ovih pilula i pudera zapravo ne čini zdravijima. Uvodnik iz 2013. u Annals of Internal Medicine otkrio je da svakodnevni multivitamini ne sprečavaju hronične bolesti ili smrt, i da se njihova upotreba ne može opravdati - osim ako je osoba ispod naučno zasnovanih zahtjeva nivoi.
Koje je najzdravije piće koje možete popiti?
8 zdravih napitaka osim vode
- Zeleni čaj. …
- čaj od mente. …
- Crna kafa. …
- Mlijeko bez masti. …
- Sojino mlijeko ili bademovo mlijeko. …
- Vruća čokolada. …
- Sok od narandže ili limuna. …
- Domaći smutiji.
Da li su vitaminski šejkovi dobri za vas?
Pružaju hranljive materije koje tradicionalnoj ishrani možda nedostaju
Najbolji šejkovi za zamenu obroka sadrže proteine, vlakna i esencijalne vitamine i minerale. Na primjer, mnogi komercijalni šejkovi su dobar izvor nutrijenata kao što su kalcijum, kalijum, gvožđe i vitamin D, koji mnogim ljudima nedostaje u njihovoj ishrani.
