Spavanje kada ste bolesni je neophodno za vaš oporavak. Spavanje pomaže u jačanju vašeg imunološkog sistema, tako da se možete efikasnije boriti protiv svoje bolesti. Vaše tijelo zna šta mu treba, tako da ne brinite ako spavate puno kada ste bolesni, posebno u prvih nekoliko dana.
Da li ležanje pogoršava bolest?
Položaj vašeg tijela: Pritisak u vašem tijelu se stalno mijenja. Gravitacija ima mnogo veze s tim kako se vaše tijelo prilagođava i osjeća. Ležanje će uvijek uzrokovati pogoršanje simptoma prehlade ili gripe.
Da li da legnem u krevet ako sam prehlađen?
Kada spavate na leđima, to može dodatno pogoršati zastoje. Probajte spavati na boku i poduprite jastuke tako da spavate pod blagim uglom kako biste spriječili zagušenost koja vam ometa san.
Da li je bolje sjediti ili ležati kada je bolestan?
Uspravite se . Sinusni pritisak postaje bolji kada je vaša glava viša od tijela, pa pustite da gravitacija radi za vas. Kada legnete, može doći do nakupljanja postnazalne kapi, uzrokujući bol u grlu i izazivajući kašalj.
Je li u redu ležati u krevetu cijeli dan kad si bolestan?
Spavanje više nego inače pomaže vašem tijelu da izgradi svoj imuni sistem i bori se protiv vaše bolesti. Ako otkrijete da spavate cijeli dan kada ste bolesni - posebno tokom prvih nekoliko dana vaše bolesti - ne brinite.
