Istraživanje kaže Da Evo nekih vijesti s kojima se vrijedi maziti: Nauka pokazuje da ljubljenje, grljenje, grljenje i držanje za ruke stvaraju više od samo čarobnih trenutaka. Oni zapravo mogu poboljšati cjelokupno zdravlje, pomažući vam da smršate, snizite krvni tlak, borite se protiv bolesti i još mnogo toga.
Šta se događa s vašim tijelom kada se mazite?
Kada dodirnemo – mazimo se, grlimo ili se držimo za ruke – naša tijela oslobađaju hormone za dobro osjećanje Ovi hormoni uključuju oksitocin, dopamin i serotonin. Jednom kada se hormoni puste u naše tijelo, doživljavamo osjećaj sreće, opuštenosti, poboljšavamo raspoloženje i smanjujemo nivo depresije.
Koliko maženja vam treba na dan?
Virginia Satir, svjetski poznata porodična terapeutkinja, poznata je po tome što kaže: „Potrebna su nam 4 zagrljaja dnevno za preživljavanje. Potrebno nam je 8 zagrljaja dnevno za održavanje. Potrebno nam je 12 zagrljaja dnevno za rast.”
Da li je maženje dobro za vaš imunološki sistem?
Da, prednosti maženja su višestruke. Osim što smanjuje stres i pomaže vam da bolje spavate, također je odličan za vaš imunološki sistem Jača ćelije koje su odgovorne za održavanje vašeg imunološkog sistema jakim. Dakle, samo naprijed i zagrli nekoga danas, ako ne želiš da se osjećaš bolesno.
Šta se dešava kada nekoga grlite 20 sekundi?
Kada se ljudi grle 20 sekundi ili više, oslobađa se hormon dobrog osjećaja oksitocin koji stvarajaču vezu i vezu između onih koji grle. Pokazalo se da oksitocin jača imuni sistem i smanjuje stres.
