Iliopsoas burzitis može prouzročiti bol i ograničen opseg pokreta u zglobu kuka. Stanje se često razvija usled prekomerne upotrebe kod sportista ili drugih ljudi koji redovno vežbaju. Odmor i led često pomažu ljudima koji imaju blage slučajeve iliopsoas burzitisa.
Kako da se riješim iliopsoas bola?
U blagim slučajevima, iliopsoas tendonitis se može liječiti promjenom aktivnosti i protuupalnim lijekovima ili injekcijom kortizona. U težim slučajevima može se liječiti hirurški. Operacijom se može ukloniti upaljeno tkivo. Također može osloboditi tetivu tako da više ne dolazi do hvatanja.
Kako istegnuti iliopsoas mišić?
Za izvođenje Iliopsoas istezanja, lezite na leđa sa savijenim kolenima, viseći s ruba krevetaSada povucite jedno koleno do grudi dok drugu butinu držite ravno na krevetu. Osjetit ćete malo istezanje u prednjem dijelu donjeg trbuha, sada zadržite istezanje 8 do 10 sekundi. Sada ponovite sa drugom nogom.
Koji su simptomi iliopsoas burzitisa?
Koji su simptomi iliopsoasnog burzitisa?
- Bol i osjetljivost koja zrači iz duboko u preponskoj regiji ili prednjem dijelu kuka zračeći oko i niz prednji dio bedra i dolje do koljena.
- Pojačani bol sa fleksijom kuka.
Koji je tretman za iliopsoas bursitis?
Tradicionalno početni tretman iliopsoas burzitisa uključuje mirovanje, istezanje mišića fleksora kuka, vježbe jačanja rotatora kuka i fizikalnu terapiju. Općenito uspješne vježbe istezanja za ublažavanje ili ublažavanje simptoma su one koje uključuju proširenje kuka, koje se rade 6 do 8 sedmica.
