Šta možete učiniti da postanete super-star?
- Prihvatite mentalne izazove. Ako volite ukrštene riječi, možda ćete poželjeti da se bavite akrostihom ili matematičkim igrama. …
- Povećajte svoj kapacitet vježbanja. …
- Pripremite se da budete frustrirani. …
- Ne dozvolite da vas odvrate godine. …
- Počnite sa grupom.
Šta čini super agera?
SuperAger je neko u svojim 80-im ili starijim koji pokazuje kognitivne funkcije koje su uporedive sa onom prosječne osobe srednjih godina. Osim toga, pokazalo se da ova grupa pokazuje manji gubitak volumena mozga.
Šta su kognitivni super starci?
Istraživači iz Centra za kognitivnu neurologiju i Alchajmerovu bolest Univerziteta Northwestern u Čikagu provizorno su identifikovali "moždani potpis" za kognitivne superstare, koje definišu kao ljude starosti 80 godina i više koji imaju performanse na testovima pamćenja uporedivim sa ljudima od dvije do tri decenije …
Kako živite dugovječno?
13 Navike povezane s dugim životom (podržane naukom)
- Izbjegavajte prejedanje. Veza između unosa kalorija i dugovječnosti trenutno izaziva veliko interesovanje. …
- Jedite više orašastih plodova. …
- Probajte kurkumu. …
- Jedite dosta zdrave biljne hrane. …
- Ostanite fizički aktivni. …
- Ne pušite. …
- Umjerite unos alkohola. …
- Odredite prioritet svojoj sreći.
Da li vegetarijanci žive duže?
Tim istraživača sa Univerziteta Loma Linda u Sjedinjenim Državama pokazao je muškarci vegetarijanci u prosjeku žive 10 godina duže od muškaraca koji nisu vegetarijanci - 83 godine u poređenju sa 73 godine godine. Ženama je vegetarijanstvo dodalo dodatnih 6 godina u njihov život, pomažući im da u prosjeku navrše 85 godina.
