Kada se jede sirovo ili u velikim količinama, povrće krstaša poput kelja, ogrlice, prokulice, kelerabe i brokule, može zapravo uzrokovati plinove, nadimanje i proljev.
Da li vas keleraba nadima?
"Sve vrste kupusa, povrća kao što su karfiol, luk, praziluk, keleraba i proizvodi od integralnog brašna mogu izazvati nadimanje", navodi Karsten.
Koje povrće ne izaziva gasove?
Povrće
- Paprike.
- Bok choy.
- Krastavac.
- Koromač.
- Zelenje, kao što je kelj ili spanać.
- Zeleni pasulj.
- Salata.
- Spinat.
Koje povrće izaziva gasove u želucu?
Namirnice koje se najčešće povezuju s crijevnim plinovima uključuju:
- Pasulj i sočivo.
- Špargle, brokoli, prokulice, kupus i ostalo povrće.
- Fruktoza, prirodni šećer koji se nalazi u artičokama, luku, kruškama, pšenici i nekim bezalkoholnim pićima.
- Laktoza, prirodni šećer koji se nalazi u mlijeku.
Da li vam patlidžan daje gas?
patlidžan- Ovaj ljubičasti tip ima tonu vlakana tako da previše jedenje izaziva plinove i nadimanje.
