Većina slučajeva nedostatka daha je zbog bolesti srca ili pluća. Vaše srce i pluća su uključeni u transport kiseonika do vaših tkiva i uklanjanje ugljen-dioksida, a problemi sa bilo kojim od ovih procesa utiču na vaše disanje.
Kako ostati bez daha?
Uzroci kratkog daha
Uobičajeni uzroci uključuju astmu, infekciju grudnog koša, pretjeranu težinu i pušenje To također može biti znak napada panike. Ali ponekad to može biti znak nečeg ozbiljnijeg, kao što je stanje pluća koje se zove hronična opstruktivna bolest pluća (KOPB) ili rak pluća.
Kako znate da li vam nedostaje daha?
Gdje osjećate kratak dah?
- Poteškoće s hvatanjem daha.
- Osjećam potrebe da dišete brže ili dublje.
- Ne osjećam se u stanju da udahnem puno, duboko.
- Naduvan i natečen.
Koji je najbolji način da se diše bez daha?
Udahnite polako kroz nos. Ruka na stomaku treba da se pomeri, dok ona na grudima ostaje mirna. Polako izdahnite kroz stisnute usne. Nastavite da praktikujete ovu tehniku dok ne budete u stanju da udahnete i izdahnete bez pomeranja grudi.
Je li normalno ostati bez daha?
Možete to opisati kao osjećaj stezanja u grudima ili nemogućnost dubokog disanja. Kratkoća daha je često simptom problema sa srcem i plućima. Ali to može biti i znak drugih stanja kao što su astma, alergije ili anksioznost. Intenzivno vježbanje ili prehlada također može uzrokovati da se osjećate bez daha.
