Stres od prekomjerne upotrebe, prekomjerne pronacije ili pretjerane upotrebe cipela može pocijepati sitne suze u tkivu plantarne fascije, uzrokujući bol u peti i upalu - to je plantarni fasciitis.
Mogu li cipele pogoršati plantarni fasciitis?
Stare cipele
Stare, pohabane cipele mogu pogoršati plantarni fasciitis jer je đon često veoma istrošen tokom upotrebe. Debele cipele s jastučićima jedan su od najvažnijih kvaliteta u paru cipela koje poboljšavaju plantarni fasciitis.
Koja su 3 uzroka plantarnog fasciitisa?
Glavni uzroci plantarnog fasciitisa uključuju gojaznost, fizičku aktivnost, zanimanje, trudnoću i strukturu stopala. Plantarna fascija je dugačak, tanak ligament koji se proteže duž dna vašeg stopala.
Zašto odjednom imam plantarni fasciitis?
plantarni fasciitis također može biti izazvan fizičkim aktivnostima koje preopterećuju fasciju, uključujući sport (odbojka, trčanje, tenis), druge vježbe (step aerobik, penjanje po stepenicama) ili domaćinstvo napor (guranje namještaja ili velikog uređaja).
Da li da se držim stopala sa plantarnim fasciitisom?
Može proći 6-12 mjeseci da se vaše stopalo vrati u normalu. Ove stvari možete raditi kod kuće kako biste ublažili bol i pomogli vašem stopalu da brže zacijeli: Odmor: Važno je smanjiti težinu stopala dok se upala ne smanji.
