A: Doživljaj bolova ili zategnutih mišića je normalan nakon masaže, posebno ako je prošlo neko vrijeme od vaše posljednje masaže ili je nikada prije niste imali. Masaža je poput vježbe: tjera krv u vaše mišiće, unoseći hranjive tvari i uklanjajući toksine.
Zašto me koža boli nakon masaže?
Ova bol će se često početi razvijati 6-8 sati nakon masaže/vježbanja i dostići vrhunac nakon 48-72 sata. Kada se vaši mišići rade, kroz duboku masažu tkiva ili vježbanje, oni doživljavaju mikroskopske suze i razni joni i kemikalije koje se koriste za popravak, izgradnju i jačanje mišića počinju da se gomilaju.
Da li bi trebalo da me boli nakon duboke masaže tkiva?
Osjećaj bola ili nelagode sa dubokim tkivom masaža je sasvim normalna, i to je najbolja vrsta bola i bolova koju možete osjetiti! Iako ćete možda osjećati neku nelagodu, osjetit ćete i prelivanje olakšanja dok se vaši mišići polako opuštaju i ti čvorovi se raskidaju.
Šta ne biste trebali raditi nakon masaže?
5 važnih savjeta za masažu | Šta NE raditi nakon masaže
- Nemojte 1. Ne zaboravite piti vodu.
- Nemojte 2. Nemojte se odmah tuširati.
- Nemojte 3. Nemojte se tuširati toplom vodom.
- Nemojte 4. Nemojte jesti težak obrok nakon masaže.
- Nemojte 5. …
- Da rezimiramo, evo savjeta koje treba slijediti nakon masaže.
Koje su nuspojave duboke masaže tkiva?
Ovo su neki od različitih rizika u podvrgavanju dubokoj masaži tkiva
- Lingering Pain. Zbog tehnika pod pritiskom koje se koriste u dubokoj masaži tkiva, neki ljudi su patili od neke verzije bola tokom i/ili nakon terapije. …
- Glavobolje/migrene. …
- Umor ili pospanost. …
- Upala. …
- Mučnina.
