Ahilova tetiva je jaka vlaknasta vrpca koja povezuje mišiće stražnjeg dijela lista sa petnom kosti Ako prenapregnete svoju Ahilovu tetivu, može se pokidati (puknuti). Ruptura Ahilove (uh-KILL-eez) tetive je ozljeda koja zahvaća stražnji dio potkoljenice.
Gdje se nalazi bol od upala Ahilove tetive?
Bol povezan sa ahilovom tendinitisom obično počinje kao blagi bol u stražnjem dijelu noge ili iznad pete nakon trčanja ili druge sportske aktivnosti. Epizode jačeg bola mogu se pojaviti nakon dužeg trčanja, penjanja uz stepenice ili sprinta.
Kako popraviti upalu Ahilove tetive?
Liječenje ozljede Ahilove tetive
- Odmorite nogu. …
- Ice it. …
- Pritisnite nogu. …
- Podignite (podignite) nogu. …
- Uzmite antiinflamatorne lekove protiv bolova. …
- Koristite podizanje pete. …
- Vježbajte vježbe istezanja i jačanja prema preporuci vašeg liječnika, fizioterapeuta ili drugog zdravstvenog radnika.
Da li je u redu hodati sa upalom Ahilove tetive?
Odmor: Nemojte pritiskati ili opterećivati svoju tetivu jedan do dva dana dok ne budete mogli hodati po tetivi bez bola. Tetiva obično brže zacjeljuje ako se za to vrijeme ne opterećuje dodatno. Vaš doktor može predložiti da koristite štake ako trebate ići na velike udaljenosti dok odmarate tetivu.
Koliko je potrebno da zacijeli nategnuta Ahilova tetiva?
U zavisnosti od vrste posla, nekim ljudima je potrebno nekoliko sedmica odmora nakon kidanja Ahilove tetive (rupture); vrijeme potrebno za povratak sportu je između 4 i 12 mjeseci. Generalno, izgledi su dobri. Međutim, tetivi je potrebno vrijeme da zacijeli, obično oko šest do osam sedmica
