Griffonia simplicifolia je vrsta biljke koja se nalazi u zapadnim dijelovima Afrike. Sjemenke se koriste kao lijek jer sadrže hemikaliju zvanu 5-hidroksitriptofan (5-HTP). Sjeme Griffonia simplicifolia se obično koristi na usta za depresiju, anksioznost, gubitak težine, glavobolje i nesanicu
Koje su prednosti grifonije?
Opšte prednosti ekstrakta sjemenki grifonije
- Povećan osjećaj blagostanja, opuštenosti, samopouzdanja i mira.
- Poboljšano oslobađanje od napetosti.
- Ublažavanje bola od migrene ili fibromijalgije.
- Pošto serotonin smanjuje apetit, može biti od koristi kao sredstvo za suzbijanje apetita za gubitak težine.
Da li je 5-HTP siguran za svakodnevno uzimanje?
Kada se uzima na usta: Moguće je bezbedno uzimati 5-HTP u dozama do 400 mg dnevno do jedne godine Najčešći neželjeni efekti uključuju žgaravicu, bol u stomaku, mučnina, povraćanje, dijareja, pospanost, seksualni problemi i problemi sa mišićima. Velike doze 5-HTP, kao što je 6-10 grama dnevno, možda su nesigurne.
Šta se 5-HTP koristi za liječenje?
5-hidroksitriptofan (5-HTP) može se pretvoriti u serotonin u tijelu. Često se koristi za depresiju. Ima manje dokaza za nesanicu i anksioznost. 5-HTP je hemijski nusproizvod proteinskog gradivnog bloka L-triptofana.
Koliko grifona trebam uzeti?
Preporučena doza za 5-HTP zavisi od razloga zašto ga uzimate. Evo nekih općih smjernica za početak: Upravljanje težinom: 250–300 mg, 30 minuta prije obroka (7). Poboljšanje raspoloženja: 50–100 mg, 3 puta dnevno uz obroke.
