Načini da ostanete motivirani
- Redovno provjeravajte svoje ciljeve i napredak. …
- Nastavite postavljati nove ciljeve. …
- Zadržite zamah. …
- Pronađi mentore – mentor je neko ko ima iskustvo u navici koju želite da promenite. …
- Okružite se pozitivnim ljudima. …
- Koristite vježbanje kao jedan od vaših dnevnih ciljeva da poboljšate svoje mentalno zdravlje.
Šta uzrokuje nedostatak motivacije?
Evo nekih uobičajenih razloga za nedostatak motivacije: Izbjegavanje nelagode Bilo da ne želite da vam bude dosadno dok radite svakodnevni zadatak ili pokušavate izbjeći osjećaj frustracije izbjegavanjem teškog izazova, ponekad nedostatak motivacije proizlazi iz želje da se izbjegnu neugodna osjećanja. Sumnja u sebe.
Kako održavati motivaciju?
Evo najboljih načina da ostanete motivirani, bez obzira koliko želite odustati:
- Pojednostavite da fokusirate svoju energiju. …
- Razlomite velike ciljeve na male korake. …
- Upravljajte svojim očekivanjima. …
- Okružite se ljudima koji vas podržavaju. …
- Tražite pomoć - i ponudite je. …
- Vježbajte zahvalnost. …
- Dovoljno se odmorite. …
- Proslavite dostignuća.
Kako da prestanem biti tako lijen?
Kako pobijediti lijenost
- Učinite svoje ciljeve izvodljivim. Postavljanje nerealnih ciljeva i preuzimanje previše toga može dovesti do sagorijevanja. …
- Ne očekujte da ćete biti savršeni. …
- Koristite pozitivno umjesto negativnog samogovora. …
- Kreirajte plan akcije. …
- Koristite svoje snage. …
- Prepoznajte svoja postignuća na tom putu. …
- Tražite pomoć. …
- Izbjegnite ometanje.
Kako održavati motivaciju i sreću?
Evo kako:
- Uklonite se iz jednadžbe. Najbolje mesto za početak kada želite da postignete uspeh je da prestanete da se tako pažljivo gledate u ogledalo. …
- Nikad se ne vrijeđaj.
- Dajte više nego što uzimate. …
- Prigrlite promjenu. …
- Priznajte greške. …
- Imajte zahvalan stav. …
- Tražite povratne informacije. …
- Pogledajte humor života.
