Zašto se osećam gladno sve vreme dok sam trudna? Jednostavno, vaš povećan apetit tokom trudnoće je zbog toga što vaša beba koja raste koja zahtijeva više ishrane - a ona vam šalje poruku glasno i jasno. Počevši od drugog tromjesečja, morat ćete stalno dobivati na težini kako biste zadovoljili potrebe vaše bebe.
Kako mogu kontrolisati glad tokom trudnoće?
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da upravljate gladom u trudnoći:
- Jedite često. …
- Fokusirajte se na proteine, vlakna i zdrave (nezasićene) masti. …
- Smanjite ili eliminišite nutritivno praznu hranu. …
- Pijte dovoljno vode. …
- Isključite druge uzroke gladi. …
- Odredite prioritet spavanju što je više moguće. …
- Jedite polako i izbjegavajte ometanja dok jedete.
Može li glad utjecati na bebu?
Ako nema dovoljno grelina, ovi neuroni koji se hrane previše rastu (pogledajte sliku 1 kako bi to moglo izgledati u mozgu). U oba slučaja, beba može odrasti nesposobna da pravilno utvrdi da li je gladna ili sita. Uobičajeni rezultat ovoga za dijete koje odrasta je da ono ili ona jede previše.
Kako znate da li je vaša beba gladna dok je u stomaku?
“ rooting” ili okretanje glave i otvaranje usta kada ih nešto očeša po obrazu, u suštini tražeći dojku ili flašicu ustima (posebno kao novorođenče) pokušavajući da se pripreme za hranite tako što ćete položiti ili povući svoju odjeću. vrpolje se i migolje. više puta vas udara u prsa ili ruke.
Šta se dešava kada trudnica plače?
Trudnoća vas može učiniti emocionalnom olupinom, ali niste sami. Budite uvjereni da su čarolije plača savršeno normalne, a ovaj dio trudnoće vjerovatno nije razlog za brigu.
