Psihologija preteranog reagovanja objašnjava da ljudi preterano reaguju da bi se zaštitili od pretnji Kada primetimo "pretnju" našem blagostanju, telo aktivira odgovor na stres. Hormoni stresa kao što su kortizol i adrenalin se oslobađaju kako bi vas pripremili da se borite protiv potencijalne prijetnje ili pobjegnete od nje.
Zašto tako lako reagujem?
Nedostatak sna, predugo izdržavanje bez hrane ili vode, nedostatak rekreacije i igre može učiniti vaš um i tijelo ranjivim na pretjerane reakcije. Za mnoge od nas (uključujući i mene), lako je dopustiti da naša osnovna briga o sebi zađe u pozadinu plemenitom cilju brige o drugima.
Zašto je pretjerana reakcija loša?
Preterane reakcije nikada ne poboljšavajte situaciju; u stvari, obično ih pogoršavaju. Stres u našim životima može stvoriti uslove za pretjeranu reakciju. No, iako bi to moglo osloboditi napetost u trenutku, to ne rješava pravi izvor stresa. Sve što to čini je paradoksalno stvara više stresa i anksioznosti.
Koji su znaci pretjerane reakcije?
Znakovi lošeg glumca
- Emocije. Glumci koji se strastveno izražavaju pred svojom publikom smatraju se dobrim glumcima. …
- Nedostatak samopouzdanja. …
- Nelagoda sa jezikom. …
- Nelagodnost sa svojim tijelima. …
- Neuvježbani glasovi i preuvježbani glasovi. …
- Prethodno planiranje i zagrijavanje.
Zašto preterano reagujem na stres?
U svojoj knjizi iz 1995. “Emocionalna inteligencija: Zašto može biti bitna više od koeficijenta inteligencije”, psiholog Daniel Goleman nazvao je ovu emocionalnu pretjeranu reakciju kako bi naglasio “ otmica amigdale”. Otmica amigdale se događa kada vaša amigdala reagira na stres i onesposobi vaše prednje režnjeve.
