Prekomernost je često posledica “lošeg postavljanja limita”, što je jedan od najvećih problema sa kojima se žene sa visokim uspehom suočavaju. “Loša postavka ograničenja” znači da imate problema s postavljanjem odgovarajućih granica za svoje ponašanje ili ponašanje drugih. Ukratko, imate problema da kažete ne.
Kako se ne obavezati?
Izbjegavanje prekomjerne obaveze
- Provjerite svoj raspored i raspoloživo vrijeme. Sjednite sa svojim kalendarom i navedite sve svoje obaveze, kao i svoje rutinske i obavezne aktivnosti. …
- Istražite i odredite prioritete. …
- Izbjegnite obaveze u posljednjem trenutku. …
- Reci "ne" i "da" i misli to.
Kojih je pet znakova prekomjerne posvećenosti?
6 znakova da ste previše posvećeni
- Vaša lista obaveza je eksplodirala. …
- Ometeni ste. …
- Ne možete se sjetiti kada ste zadnji put rekli "ne." Ne želite da odbijete novi posao, ali ponekad projekat prevazilazi vaše mogućnosti ili resurse. …
- Podcjenjujete sebe. …
- Vaš nivo usluge je opao.
Kako se to zove kada preterujete?
: pretjerano počiniti: kao npr. a: obavezati (nekoga, poput sebe) izvan mogućnosti za ispunjenje. b: dodijeliti (resurse) iznad kapaciteta za dopunu.
Šta se dešava kada preterujete?
Ulažete tonu sati, preskačete obroke, zanemarujete pauze i ignorišete sve osim posla koji sedi na vašem stolu. Tada počinjete da pravite greške. I postajete manje produktivni u tom procesu. … Samo se osjećate sve više i više frustrirani sobom i svojom opadajućom produktivnošću.
