Mango je jestivo koštičavo voće koje proizvodi tropsko drvo Mangifera indica za koje se vjeruje da potječe iz regije između sjeverozapadnog Mjanmara, Bangladeša i sjeveroistočne Indije.
Može li dijabetičar jesti mango?
Većina kalorija u mangu dolazi iz šećera, što ovom voću daje potencijal da podigne nivo šećera u krvi - što je posebno zabrinjavajuće za osobe sa dijabetesom. Uz to, mango još uvijek može biti zdrav izbor hrane za ljude pokušavajući poboljšati kontrolu šećera u krvi.
Je li mango bogat šećerom?
Voće je dobro za vas! Sadrži vlakna i druge hranjive sastojke koji su vam potrebni. Ali također ima prirodni šećer, a neki imaju više od drugih. Na primjer, jedan mango ima nevjerovatnih 45 grama šećera - nije vaš najbolji izbor ako pokušavate paziti na svoju težinu ili koliko šećera jedete.
Da li je šećer u mangu loš za vas?
Kao i kod većine hrane, međutim, umjerenost je ključna. Slatko voće poput manga može imati puno šećera Ali voćni šećer se razlikuje od prerađenog šećera jer je uravnotežen vlaknima i mnoštvom nutrijenata za tijelo. Slatko voće poput manga je također odlična alternativa nezdravoj hrani i drugim nezdravim grickalicama.
Može li vas mango udebljati?
Mango ne dovodi do debljanja, on je kao i svako drugo voće bogato nutrijentima, vlaknima, antioksidansima i mineralima. Ne može uzrokovati debljanje ako se jede na pravi način.
