Logo bs.boatexistence.com

Možete li povremeno postiti dok dojite?

Sadržaj:

Možete li povremeno postiti dok dojite?
Možete li povremeno postiti dok dojite?

Video: Možete li povremeno postiti dok dojite?

Video: Možete li povremeno postiti dok dojite?
Video: Прерывистое голодание 101 | Полное руководство для новичков 2024, Maj
Anonim

“ Povremeni post se može bezbedno obavljati tokom dojenja, ali je važno da se radi ispravno i oprezno,” kaže registrovani dijetetičar Kristin Gilespi. “U suprotnom, može biti štetno jer ograničava ne samo mamine hranljive materije, već i bebine.”

Da li je u redu povremeno posti tokom dojenja?

“ Povremeni post se može bezbedno obavljati tokom dojenja, ali je važno da se radi ispravno i oprezno,” kaže registrovani dijetetičar Kristin Gilespi. “U suprotnom, može biti štetno jer ograničava ne samo mamine hranljive materije, već i bebine.”

Šta se dešava ako postite dok dojite?

Istraživanja o dojenju nam govore da kratkotrajno gladovanje (bez jedenja) neće smanjiti zalihe mlijeka, ali da teška dehidracija može smanjiti količinu mlijeka. Post u određenoj mjeri utiče na biohemijski/hranjivi sadržaj majčinog mleka.

Može li preskakanje obroka uticati na majčino mlijeko?

Ne preskačite obroke dok dojite, čak i ako pokušavate da smršate. Preskakanje obroka može usporiti vaš metabolizam i uzrokovati pad energije, što može otežati aktivnost i brigu o vašoj bebi.

Možete li s prekidima brzo dok ste trudni?

Generalno, post se ne preporučuje trudnicama Dok istraživanja pokazuju da povremeni post može poboljšati metabolizam, dovesti do gubitka težine i potencijalno smanjiti rizik od razvoja tipa 2 dijabetes, zapravo može previše smanjiti šećer u krvi trudnice.

Preporučuje se: