Potegnuti mišić potkoljenice nastaje kada previše istegnete mišiće stražnjeg dijela potkoljenice. Ova ozljeda se naziva i naprezanje mišića potkoljenice, a može uključivati blago prekomjerno istezanje ili potpuno kidanje mišića. Blage ozljede se obično poboljšavaju mirovanjem, ledom, kompresijom i elevacijom. Pokidani mišić lista može zahtijevati operaciju.
Kako znate da li ste poderali nešto u svom listu?
Osjećaj zategnutosti, nježnosti ili slabosti u predjelu listova. Grčevi (hvatanje ili jako stezanje mišića lista). Oštar bol u potkoljenici pri pokušaju istezanja ili pomjeranja skočnog zgloba ili koljena. Osjećaj povlačenja u trenutku ozljede.
Možete li hodati s pokidanim mišićem lista?
Još uvijek možete hodati sa blago naprezanje, ali može biti neugodno. Ostali znakovi povučenog mišića lista uključuju: blago oticanje. crvenilo.
Da vidim doktora zbog pokidanog mišića lista?
U većini slučajeva, ljudi mogu liječiti povučeni mišić potkoljenice kod kuće odmorom, hladnim i toplim oblozima i uzdizanjem. Ako je ozljeda ozbiljna ili se bol ne popravlja vremenom, najbolje je posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja.
Koliko dugo je potrebno da se pokidani mišić potkoljenice zacijeli?
Najbolji način da se oporavite od pokidanog mišića lista je zaštita, mirovanje, led, kompresija i elevacija (CIJENA). Ako se pravilno liječi, može potrajati do tri sedmice da zacijeli povlačenje 1. stepena teleta, četiri do šest sedmica da izliječi naprezanje mišića stepena 2 i tri do četiri mjeseca da izliječi suze stepena 3.
