Samo 1 šolja (154 grama) slatkih višanja bez koštica obezbeđuje 10% DV za kalij, mineral koji je neophodan za održavanje zdravlja vašeg srca. Potreban je za održavanje pravilnog otkucaja srca i pomaže u uklanjanju viška natrijuma iz vašeg tijela, regulišući vaš krvni pritisak (13).
Koliko kalijuma ima u Rainier trešnjama?
Slatke trešnje se smatraju dobrim izvorom dijetetskog kalijuma, sa približno 260 mg kalijuma za svaku potrošenu šolju svježih trešanja (USDA MyPyramid program za analizu podataka o nutrijentima).
Koje hranjive tvari se nalaze u Rainier trešnjama?
Rainier trešnje (21 trešnja) sadrži 19g ukupnih ugljikohidrata, 16g neto ugljikohidrata, 0g masti, 1g proteina i 90 kalorija
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Da li su trešnje dobar izvor kalijuma?
Trešnje su dobar izvor vitamina C i kalijuma. Kalijum može smanjiti rizik od hipertenzije i moždanog udara, a trešnje imaju više po porciji od jagoda ili jabuka.
Jesu li Rainier trešnje dobre za jelo?
Kišnije trešnje se najčešće jedu svježe, ali su i odličan sastojak u slatkim i slanim ljetnim receptima.
