Latissimus dorsi mišić u nivou ramena, najvažniji je unutrašnji rotator, jer je najvažniji za adukciju i fleksiju ramena. To je fuziformni mišić. Pectoralis major pectoralis major Pektoralni mišići su grupa skeletnih mišića koji povezuju gornje ekstremitete sa prednjim i bočnim torakalnim zidovima Uz regionalnu fasciju, ovi mišići su odgovorni za kretanje gornjeg dijela ekstremiteti u širokom rasponu pokreta. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › knjige › NBK545241
Anatomija, ramena i gornji ud, prsni mišići - StatPearls - NCBI
mišić pomaže fleksiju, unutrašnju rotaciju i adukciju na horizontalnoj ravni.
Koji mišić privodi ruku na ramenu?
Latissimus dorsi se proteže, aduktira i medijalno rotira humerus. Levator scapulae: Ovaj mišić ide duboko do sternokleidomastoidnih i trapeznih mišića. Pričvršćuje se za poprečne nastavke prva četiri vratna pršljena i medijalnu stranu lopatice.
Koji mišić aducira i pruža ruku na ramenu?
Prilozi: Latissimus dorsi potiče od donjeg dela kičme i rebara i gornjeg dela karlice i fascije dubokih mišića trupa. Mišić konvergira u tetivu koja se vezuje za humerus. Radnje: Proširuje, aduktira i medijalno rotira nadlakticu.
Šta je adukcija ramena?
Adukcija ramena se dešava kada pomerite ruke prema sredini tela. … Normalan opseg pokreta za adukciju ramena je 30 do 50 stepeni u zavisnosti od fleksibilnosti i građe tela.
Kako izgraditi mišiće ramena?
- pres za uteg stojeći. Ovaj bodibilderski proizvod cilja na vaša ramena, ali i radi na cijelom tijelu. …
- Sjedeći potisak s bučicama. …
- Arnold Press. …
- Lateralno podizanje. …
- Bent-over Reverse Fly. …
- uspravni red. …
- Klupa na nagibu Combo L-to-Lateral Raise. …
- Front Raises.
