Hormoni koje vaša štitna žlijezda oslobađa pomažu u regulaciji vašeg metabolizma, odnosno koliko efikasno vaše tijelo sagorijeva hranu za energiju. Kada vaša štitna žlijezda proizvodi manje hormona – kao što je to slučaj kod hipotireoze – vaš metabolizam se usporava. Tako da nećete sagoreti kalorije tako brzo i udebljaćete se.
Zašto je teško izgubiti težinu uz Hashimoto?
Usporen metabolizam čini teže treninge Nedovoljno aktivna štitna žlijezda čini kontrolisanje ili gubitak težine težim. Smanjenje težine se svodi na matematičku energiju u (pojedenu) u odnosu na utrošenu energiju (izlasku). Ali izračunati koliko je energije potrošeno nije lako, niti je to konstantan broj.
Zašto dobijam na težini uz Hashimoto?
Ali odnos štitne žlezde i vašeg metabolizma je komplikovan. Drugi hormoni i proteini takođe dolaze u obzir. “Hashimoto se često može povezati sa nekim povećanjem težine - to je uglavnom težina soli i vode, zbog čega izgledate natečeno,” kaže ona.
Kako mogu spriječiti debljanje uz Hashimoto?
Evo najboljih savjeta, od smanjenja stresa do prehrambenih navika, za hipotireozu i mršavljenje
- Korak 1: Uklonite šećer. …
- Korak 2: Slijedite dijetu za hipotireozu. …
- Korak 3: Koristite vremenski ograničenu ishranu. …
- Korak 4: Koristite tehnike oslobađanja od stresa. …
- Korak 5: Vježbajte skoro svaki dan. …
- Korak 6: nabavite prave nutrijente i suplemente.
Zašto hipotireoza uzrokuje debljanje?
Većina dodatne težine dobijene kod osoba sa hipotireozom je zbog prekomjernog nakupljanja soli i vodeOgromno povećanje tjelesne težine rijetko je povezano s hipotireozom. Općenito, 5-10 funti tjelesne težine može se pripisati štitnoj žlijezdi, ovisno o ozbiljnosti hipotireoze.
