Visceralna mast: Ova vrsta masti, češća kod muškaraca, nalazi se dublje u vašem stomaku, ispod vaših trbušnih mišića i oko vaših vitalnih organa. Ova opasna vrsta masti povezana je sa srčanim oboljenjima, dijabetesom tipa 2, visokim holesterolom, određenim vrstama raka i moždanim udarom.
Koliko je visceralna masnoća loša?
Na osnovu svih dostupnih informacija daje vam raspon između 1 i 59. Ocjena između 1 i 12 označava da imate zdrav nivo visceralne masti. Ocjena između 13 i 59 označava da imate prekomjeran nivo visceralne masti.
Koliko je štetna visceralna masnoća?
Visceralna mast se nalazi unutar vaše trbušne šupljine. Previše visceralne masti je izuzetno štetno. Povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, otpornosti na inzulin, srčanih bolesti, pa čak i određenih karcinoma (1, 2, 3).
Da li je teško izgubiti visceralnu masnoću?
Obje vrste masti može biti teško izgubiti. Neki faktori koji otežavaju gubitak masti uključuju: Inzulinska rezistencija: Visceralna masnoća je u korelaciji s otpornošću na inzulin, što može otežati gubitak i visceralne i potkožne masti.
Šta je dobar nivo visceralne masti?
Nivoi visceralne masti bi trebali biti ispod 13 na ovoj skali. Sve iznad 13 na ovoj skali znači da će osoba morati razmišljati o hitnim promjenama u svojoj ishrani i načinu života. Uvođenje ovih promjena pomoći će smanjiti nivo visceralne masti osobe na zdraviji broj.
